Pequeno-almoço e lanches · 5 min · Fácil · ≈ 0,70 € por pessoa

Batido verde de banana e espinafres

Name: Batido verde de banana e espinafres
Total time: 5 min
Yield: 1 porções
Cuisine: Portuguesa
Ingredients: 1 banana; 30 g de espinafres baby; 250 ml de bebida de soja ou de aveia; 1 colher de sopa flocos de aveia (sem glúten se precisares); gelo q.b.

VegetarianaVeganaSem glútenSem lactoseRápidaEconómica

260kcal

9 gproteína

42 ghidratos

6 ggordura

Valores aproximados por pessoa.

Ingredientes (1 pessoa)

1 banana
30 g de espinafres baby
250 ml de bebida de soja ou de aveia
1 colher de sopa flocos de aveia (sem glúten se precisares)
gelo q.b.

Preparação

Põe tudo na liquidificadora.
Tritura até ficar cremoso. O sabor da banana disfarça os espinafres.

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