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Pequeno-almoço e lanches · 10 min · Fácil · ≈ 0,60 € por pessoa

Húmus caseiro com palitos de legumes

VegetarianaVeganaSem glútenSem lactoseRápidaEconómica
190kcal
7 gproteína
18 ghidratos
10 ggordura

Valores aproximados por pessoa.

Ingredientes (4 pessoas)

Preparação

  1. Tritura o grão com o tahini, o sumo de limão, o alho, o azeite e um pouco de água fria, até ficar cremoso.
  2. Corta a cenoura e o pepino em palitos.
  3. Guarda o húmus no frigorífico até 4 dias.
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