Húmus caseiro com palitos de legumes
190kcal
7 gproteína
18 ghidratos
10 ggordura
Ingredientes (4 pessoas)
- 400 g de grão-de-bico cozido
- 1 colher de sopa tahini (ou azeite)
- 1 limão
- 1 dente de alho
- 2 colheres de sopa azeite
- 3 cenouras
- 1 pepino
Preparação
- Tritura o grão com o tahini, o sumo de limão, o alho, o azeite e um pouco de água fria, até ficar cremoso.
- Corta a cenoura e o pepino em palitos.
- Guarda o húmus no frigorífico até 4 dias.
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