Sopa de grão com espinafres
190kcal
9 gproteína
25 ghidratos
6 ggordura
Ingredientes (4 pessoas)
- 400 g de grão-de-bico cozido
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 2 cenouras
- 150 g de espinafres
- 1,2 l de água
- 2 colheres de sopa azeite
- 1 colher de chá cominhos (opcional)
Preparação
- Refoga a cebola e o alho num fio de azeite.
- Junta a cenoura, metade do grão e a água. Coze 15 minutos e tritura.
- Junta o resto do grão inteiro e os espinafres. Deixa cozer 5 minutos.
- Tempera com sal e cominhos.
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